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Salade de concombre avec poivrons au four et yaourt

Salade de concombre avec poivrons au four et yaourt


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Une bonne et légère salade... on peut l'associer avec n'importe quelle garniture, y compris le rasol..

  • 1/2 concombre (long)
  • 140 ml de yaourt
  • 1 cuillère à café d'huile
  • 1/2 cravate à l'aneth vert
  • 1/4 oignon
  • sel
  • 1 cuillère à café de vinaigre ou de jus de citron
  • 2 poivrons au four
  • poivre

Portions : 2

Temps de préparation: Moins de 30 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Salade de concombre avec poivrons au four et yaourt :

Lavez bien les concombres (ne les épluchez pas) et coupez-les en cubes aussi petits que possible, puis hachez-les finement, hachez finement l'oignon, le poivron cuit et l'aneth.Mélanger le tout avec du sel, du vinaigre, de l'huile et du yaourt et laisser refroidir pendant 30 minutes, puis peut-être être servi.

Super appétit !

Sites de conseils

1

C'est une salade très savoureuse et nous pouvons la combiner avec diverses garnitures

2

Il peut également être servi tel quel


Salade russe

L'alternative à la salade de boeuf. C'est une variante intéressante avec du thon, des olives vertes et de la mayonnaise parfumée aux poivrons au four. Je pense qu'à cause de la façon dont j'ai préparé la vinaigrette, la salade se sent mieux léger que la salade de boeuf classique.

Ce type de salade russe au thon est populaire à Barcelone, il est servi dans tous les bars à tapas. J'ai particulièrement aimé celui de Tapas 24, c'était l'inspiration pour cette recette. J'espère aussi vous inspirer pour le menu des fêtes.


Salade d'oignons et piments forts

Salade d'oignons et piments forts

Celui-ci cornichon , préserver on peut l'utiliser à côté Bab gulyas , soupe de haricots et pourquoi pas même à divers bifteck va assorti. Ceux qui aiment piments Comme moi, dans ce cas, ils seront certainement ravis par cette recette de salade épicée. je me déclare fan Piments . Si vous y goûtez, vous serez sûrement plus heureux et plus aimant.

Ingrédients Salade d'oignons marinés et de piments forts :

3kg d'oignons
1/2 kg de poivrons
1,5 kg piments
1 litre 9%
500 ml d'eau
6 cuillères à soupe de miel (100 sucre)
100 g de gros sel

Préparation de la salade d'oignons et de piments forts:

Les oignons sont nettoyés et lavés. Nous nettoyons les poivrons et les graines, piments de queues et nous les lavons. Trancher finement l'oignon et le poivron. Mélanger dans un bol plus grand. Ajouter le miel, le sel, le vinaigre et l'eau.

Remuer à nouveau et laisser reposer pendant 12 heures, en remuant de temps en temps dans un bol. Une fois les 12 heures écoulées, nous mettons la composition d'oignons et de poivrons dans des bocaux et le jus obtenu est mis dans chaque bocal pour bien recouvrir la composition. Les bocaux sont agrafés et placés dans le garde-manger. Spor en conserve !


Bateaux de poivre avec salade d'avocat

A partir de quelques recettes de & #8222guacamole aux haricots ou au maïs & #8221 ... & # 8230 trouvé par hasard sur le net, je dois apporter une précision : toutes les salades qui contiennent aussi de l'avocat ne s'appellent pas & # 8222guacamole & # 8221.
Et maintenant pour revenir à Ma salade d'avocat avec lesquels j'ai rempli quelques quartiers de poivrons colorés, résultant en un apéritif plein de couleurs et de saveurs. J'espère que vous l'aimez et essayez-les!

Préparation Barcute de poivre avec salade d'avocat :
L'avocat est coupé en deux, les graines sont retirées et la pulpe est coupée en petits cubes. Arrêtez immédiatement avec du jus de citron pour qu'il ne s'oxyde pas et ne change pas de couleur.
Les morceaux d'avocat sont écrasés à la fourchette. Si le fruit n'est pas bien mûri, la pulpe est dure et ne s'écrasera pas facilement.

Couper l'oignon rouge en petits morceaux. Les concombres dorés au vinaigre sont coupés en cubes. eggsufs durs coupés en petits morceaux. Vous ne pouvez mettre que la partie blanche, mais j'ai aussi ajouté le jaune.
Ajouter tous les ingrédients sur la pâte d'avocat et mélanger.


Salade de persil au yaourt

Salade de persil au yaourt recettes: comment cuisiner salade de persil au yaourt et les recettes les plus savoureuses de soupe de laitue au yaourt, laitue au yaourt, soupe de laitue au yaourt, soupe de poulet au yaourt, gâteau à la crème de yaourt et aux cerises, croissants au yaourt, beignets hâtifs au yaourt, recettes au yaourt grec, muffins simples au yaourt, gâteau à la banane et yaourt.

Salade de thon au yaourt

Yaourt, Paprika 1 thon haché en conserve 150 g de maïs bouilli 140 ml de yaourt 2-3 brins de persil vert sel poivre paprika

Salade d'aubergines au yaourt et persil vert

Salades, je vous propose d'essayer ma recette, vous l'aimerez certainement et vous aurez envie de préparer cette salade d'aubergines. ingrédients : 500 g d'œufs mûrs 1 petit yaourt (150 g) 3 gousses d'ail 50 ml d'huile de persil vert (j'ai utilisé une connexion fixe).

Salade de pommes de terre aux oeufs

Pomme de terre, Yaourt 6 pommes de terre 4 œufs 2-3 oignons verts 1 gousse d'ail frais 400 ml de yaourt persil vert sel poivre

Salade de chou-fleur au yaourt

1 chou-fleur (frais ou surgelé) 2 cuillères à soupe de mayonnaise maison 200 ml de yaourt allégé 2-3 gousses d'ail persil vert sel poivre

Salade César

Recettes végétariennes, salades croûtons de laitue fromage yaourt épices pour salade

Salade d'été (tomates au yaourt)

Salades pour 2 personnes 2 tomates 1 verre de yaourt 1/2 cuillère à café de moutarde 1-2 cuillères à café d'huile d'olive 1/4 cuillère à café de knorr tzatziki quelques brins de persil frais sel

Salade de laitue rôtie (avec yaourt)

Salades -1 grande salade verte -environ 500 ml de yaourt -vinaigre de vin (au goût) -sel (au goût) -piper (au goût) -4 gousses d'ail,

Salade de persil vert au yaourt-Bagdunesieh

Salades dont nous avons besoin : - 2 bottes de courge verte - 1 tasse de yaourt - 2 cuillères à soupe d'huile de sésame (pâte) - 1 citron - sel au goût

Salade de poulet avec sauce au yaourt

Salades 250 g de poitrine de poulet désossée 1 tranche de laitue iceberg 4 tranches de tomates 1 tranche de concombre 1 tranche de poivron rouge 1 tranche d'oignon rouge tranches de pain d'olive verte croûtons (facultatif) pour la vinaigrette : 300 g de yaourt grec 3 chiots.

Vinaigrette à l'avocat et au yaourt pour la salade

Avocat, Sauces, Salades 1 avocat bien cuit 200 g de yaourt 2 cuillères à soupe de jus de citron 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 gousse d'ail 1 cuillère à café de persil frais 1 cuillère à café de moutarde sel poivre

Soupe de salade aux œufs et au yaourt

Soupes et bouillons, Soupes de légumes 2 pièces de salade 1 bouquet d'oignons verts 1 carotte 1 pot de yaourt, lait fouetté, facultatif 2 œufs 2 cuillères à soupe de concentré de tomate bortsch au goût 2 cuillères à soupe d'huile de mélèze vert sel

Salade de pommes de terre nouvelles sauce yaourt et moutarde

Salades, Salades froides 750g de pommes de terre nouvelles 1 jaune moutarde huile de radis de dijon (environ 5 gros) oignons verts (2 queues) laitue 1lg de vinaigre blanc 1lg de sucre 75ml de yaourt

Salade de betteraves - apéritif

Yaourt, Olives noires, Olives 250 g de betteraves bouillies 2 pommes de terre bouillies en coque 400g de haricots blancs - en conserve 3-4 gousses d'ail 125 ml de yaourt 3 -4 cuillères à soupe de mayonnaise maison sel poivre pour la garniture : grains de maïs - persil vert en conserve olives Negros

Salade de riz au poulet

Salades, Salades de volaille, une demi-poitrine de poulet, 100 g de riz complet, 50 g de graines de tournesol, 2 concombres au vinaigre, 1 jaune d'oeuf, 100 g de yaourt (j'ai utilisé de la crème au yaourt car je voulais qu'elle soit un peu plus épaisse), 1 cuillère à café moutarde, huile d'olive, persil.

Salade de poitrine de poulet

Salades un blanc de poulet 400 gr. champignons 350 gr tomates cerises une salade une botte de radis un poivron rouge et un jaune 4 œufs durs 1oo gr. telemea fromage 150 gr yaourt a citron sel poivre persil aneth 50 gr huile 100 gr.

Salade de concombre au yaourt et à l'huile d'olive

Salades pour 4 personnes : 1/2 concombre long (hollandais) ou 2-3 mcx. cornichon 1 verre (125-150 ml) de yaourt 1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive quelques feuilles de laitue - pour la décoration 1 cuillère à café d'aneth et de persil haché 1/4 de poivron rouge (quelques tranches pour.

Délicieuse salade

Salades une salade rapide pleine de vitamines avec peu de calories et très nutritive. 2 pommes de terre bouillies et réfrigérées un peu de poireau 100g de feta quelques feuilles de laitue 1 tomate quelques tranches de donut rouge 1 yaourt

Salade d'avocats

Yaourt, Eau 2 morceaux d'avocat 1 oignon 1 yaourt huile, sel et poivre 1 tomate, un demi citron

Salade légère au maïs

Salades Salade chinoise poireau tomates radis maïs épis entiers olives bière saucisses yaourt et bien sûr knorr vinaigrette tzatziki

Salade de fruits au yaourt

Bonbons, Salades de fruits - 1 banane - 1 orange - fruits - 100 ml de yaourt

Salade orientale au yaourt

Salades, Salades aux œufs - 10 grosses pommes de terre - et oignons - quelques tranches de beignets au vinaigre - olives - 200 g de yaourt - 5 cuillères à soupe de mayonnaise - sel et poivre au goût

Salade de saumon fumé avec mélange d'oeufs

Fromage, Saumon Je vous conseille d'utiliser du mélange de saumon en tranches très fines mieux en salade. 100 g de saumon fumé 5 œufs 6 œufs de caille 1/2 poivron rouge 100 g de fromage 2 cuillères à soupe de mayonnaise maison 100 g de yaourt maison 1 cuillère à soupe de jus de moutarde piquante.

Brochettes de poulet avec salade de concombre et oignon rouge

pour 4 personnes : & taureau 1 blanc de poulet désossé & taureau 250 g tomates cerises & taureau yaourt à boire & taureau une cuillère à café de curry & taureau demi concombre & taureau 2 petits oignons rouges & bull persil & taureau une salade verte & taureau olive huile.

Tarte épicée au fromage

Yaourt, Persil Top : 200 g de son d'avoine 50 g de complexe de son de blé et de son de seigle 1 œuf 1 lgt de sel 1/2 lgt de poivre 1 lgt de paprika 400 g de garniture au yogourt : 500 g de fromage (yaourt) 50 g de poivre gras persil sel

Salade de soupe comme à Brasov

Soupes et bouillons, Soupes 4 pcs. salade, quelques lardons, 500 g de yaourt, 200 g de crème sure 4 œufs, 2 cuillères à soupe de farine, ail, aneth

Salade de céleri avec mayonnaise au yaourt

Carottes, Pommes 1 céleri adapté 2 carottes 2 pommes 1 petite pomme de terre (facultatif) 2 cornichons 3 œufs 100 ml de yaourt écrémé 1 cuillère à café de moutarde sel poivre

Salade d'oeufs aux champignons et sauce au yaourt

Salades, Salades aux œufs 200 g de yaourt 2 g de moutarde 35 g d'oignons verts pour la sauce au yaourt et…… deux œufs durs quatre champignons de Paris crus (90 g) 55 g de telemea

Salade Niçoise

Pomme de terre, poivron, poivron 100 g haricots verts 50 g petits pois 1 laitue 1 pomme de terre 1 carotte 1 tranche de céleri 1 tomate 1 poivron 1 œuf 1 thon en conserve 1 yaourt (facultatif) sel poivre

Laitue au poulet et sauce au yaourt épicé

Blanc de poulet, Fromage, Poulet 1 laitue (j'aurais aimé plus d'eisberg honnêtement) 1 blanc de poulet 5-6 olives dénoyautées 50g de fromage 1/2 boîte de yaourt crémeux (j'avais quelque chose d'olympus 5% de matières grasses) 1/2 cuillère à café de moutarde (je avait l'anglais et c'est chaud) 1 gousse d'ail.

Salade combinée avec Tradaro

Salades * 2 têtes de laitues * 2 cuillères à soupe de maïs sucré (roi) * 2 tomates * 1 concombre de 18-20 cm de long * 2 œufs durs (brouillés) * 2 cuillères à café de mayonnaise aux carottes * 1 tasse de fraises * 2 rondelles d'oignon vert * 1 yaourt aux pulpe de fruits.

Salade de concombre au yaourt

Salades, Plats de légumes 3 concombres 1/2 oignon rouge 1 gousse d'ail 4 cuillères à soupe de yaourt grec 1/2 jus de citron 1 cuillère à café d'aneth frais sel poivre

Salade César

Salades, Salades froides 7-8 feuilles de salade fraîche 150 g de poitrine de poulet grillée 5 filets d'anchois (anchois) 3 pommes de terre moyennes épluchées un œuf à la coque 150 g de yaourt une cuillère à café de parmesan râpé un sachet de vinaigrette pour salade César kotanyi 3-4 gouttes de sauce worchestershire a poussière.

Salade de betteraves au yaourt grec

1 betterave rouge moyenne (environ une poignée) 500 gr de yaourt grec avec 10% de matière grasse sel et vinaigre au goût 1 gousse d'ail

Salade d'aubergines à l'ail et au yaourt

Salades 500 grammes d'aubergines mûres et nettoyées 4-5 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de moutarde 300 ml de yaourt salé, 4 tranches de poivron jaune 1 tomate

Salade César

Salades 1 poitrine de poulet salade de chou rouge 1 carotte 1 oignon rouge 1 poivron pour la vinaigrette : 1 yaourt gras 7-10% 2 gousses d'ail jus de citron sel poivre croûtons

Salade Olivier

Salades, Salades de volaille pour salade : 500 g de blanc de poulet, 4 pommes de terre de la bonne taille, 4 cornichons moyens, un bouquet d'aneth, sel et poivre pour la sauce, il nous faut : 3 cuillères à soupe de mayonnaise, une cuillère à café de moutarde, 3 gousses d'ail , 3 cuillères à soupe de yaourt, sel.

Salade de chou aux pommes et vinaigrette au yaourt

Salades, Salades de légumes 1/2 chou blanc 1 grosse carotte 1 oignon rouge 1 pomme verte 4-5 cuillères à soupe de yaourt 2 gousses d'ail sel huile

Salade d'endives aux oeufs

Ingrédients de la salade (4 portions) 2 endives 4 œufs 2-3 feuilles de laitue 2 concombres (ou env. & Frac12 concombre long) 6- 8 radis vinaigrette 150 gr. yaourt 1-2 gousses d'ail jus de & frac12 lam & acircie (selon préférence) 1 cuillère à café de miel 1.

Salade de riz au surimi

Salades 250 g de surimi une tasse de riz 2 œufs 1/4 de laitue iceberg un yaourt nature 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre

Salade Brasov comme à Brasov

Soupes et bouillons, Soupes de légumes 4 pcs. laitue quelques lardons 500 g de yaourt 200 g de crème sure 4 œufs 2 cuillères à soupe d'ail farine d'aneth

Cacik - Salade turque au yaourt et aux concombres

Sauces, Salades 500 g de yaourt 2-3 concombres 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 tasse d'eau froide 1 cuillère à café de sel poivre 2-3 gousses d'ail aneth menthe fraîche origan 1/2 cuillère à café de piment (facultatif) 2-3 cuillères à soupe de jus de citron

Salata Julia

Salades 4 pommes de terre adaptées 1 oignon rouge 10 tomates cerises 1/2 laitue 1 poivron orange 100 gr graines de grenade 10-12 olives vertes 1 brin d'estragon sel huile vinaigre moutarde yaourt

Salata tzatziki

Salades pour 2 personnes : 4 cornichons 1 verre de yaourt (125 ml) 1-2 feuilles de salade verte quelques tranches de poivron rouge 3-4 olives noires 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 sachet de vinaigrette knorr tzatziki

Salade de yaourt aux betteraves et à la menthe

Salades, Salades de légumes 200 gr de yaourt crémeux 4 cuillères à soupe de betteraves râpées sel poivre poivre menthe fraîche ou séchée (j'ai utilisé sec)

Salade d'oeuf

Salades, Salades aux œufs 10 œufs 4 cuillères à soupe de mayonnaise 3 cuillères à soupe de yaourt 1 bouquet d'oignon (vert uniquement) persil sel, poivre

Salade créée avec des crevettes

Salades 1 grande salade 250 gr crevettes 250 gr graines de tournesol frites et salées 125 gr yaourt 1 sachet de vinaigrette knorr tzatziki

Salade de légumes avec sauce à l'ail et yaourt

Salades 1 petit chou 2 tomates 2 concombres (petits) 1 poivron 2 cuillères à soupe d'huile d'olive jus de citron sel au goût 1 tête d'ail 3 cuillères à soupe de yaourt 1 cuillère à café de poivre moulu 1 aneth

Tartes au fromage et au persil

Yaourt 400 gr de farine 1 sachet de levure sèche une cuillère à café de sucre 120 ml de lait 120 ml de yaourt une pincée de sel 1 œuf pour la garniture 250 gr de fromage de vache un bouquet de persil

Salade de tacos au poisson et vinaigrette à l'avocat

Poisson, Salades 2 morceaux de filets de poisson 1 citron vert 1 cuillère à café de laitue cumin ou salade romaine 1 haricots rouges en conserve 150 g de cheddar 2 tomates 2 bâtonnets ou tortilla sel poivre pour la vinaigrette : 1 avocat bien cuit 150 g de yaourt 2 gousses d'ail 2 cuillères à café de jus .

Salade Mcdonald's

Salades pour 2 personnes : 1 petite laitue iceberg 1 carotte 2 radis adaptés 1 tomate moyenne 1 petite boite de bonduelle de maïs bouilli 1/2 citron 1 filet de thon en conserve 2 tranches de pain grillé 2 œufs durs en dés de fromage telemea quelques olives 400 ml de yaourt.


Salade grecque au fromage feta

  • Portions : 4 personnes
  • Temps de préparation: 15 MIN
  • Temps de cuisson: -
  • Calories : -
  • Difficulté: Facile

La salade grecque est un plat satisfaisant, rapide et plein de saveurs. La salade grecque légère et saine est le choix parfait, que vous la serviez comme garniture sur un gril ou comme plat principal les jours où vous ne voulez pas manger de viande. Parfait à tout moment de la journée, une salade légère avec du fromage feta, des tomates, des poivrons et des concombres. Je vous recommande d'essayer cette recette de Salade avec poitrine de poulet grillée et vinaigrette au yaourt ou cette recette de salade sans viande Salade d'avocats aux tomates et concombres


Piments très forts Trinidad Moruga Skorpion - Capsicum chinense G-9

Piments très forts, la teneur en capsaïcine sur l'échelle de Scoville est comprise entre 1 million et 2 millions de SHU.

Les plantes sont livrées en pots de 9 cm.

Les plantes peuvent être manipulées sans gants, mais pas les fruits.

Utilisez des gants pour toucher les fruits ou manipulez-les en tenant leur queue.

Au premier essai du fruit, préparez-vous à ramollir le lait, le yaourt ou le mascarpone sur des toasts !

Protégez les enfants de l'accès!

C'est une plante vivace uniquement si elle est conservée à l'intérieur.

Le poivron rouge contient 3 fois plus de vitamine C que le citron et le poivron vert 1,5 fois plus.

Le piment est l'une des plus anciennes plantes cultivées par l'homme.

Les piments forts font partie de la nutrition humaine dans les Amériques depuis les années 7500 av. Il existe des preuves archéologiques dans le sud de l'Équateur que ce fruit a été cultivé il y a 6 000 ans. Christophe Colomb a été l'un des premiers Européens à « rencontrer » des piments forts lors d'un de ses voyages. Il l'a nommé ainsi en raison de son goût, qui ressemblait à celui du poivre noir connu en Europe à l'époque.

Après la découverte faite par le navigateur, les graines de piment ont commencé à être cultivées dans le reste du monde. Diego Alvarez Chanca, l'un des physiciens de Colomb, a apporté pour la première fois des graines de piment en Espagne en 1493 et ​​a écrit sur ses effets curatifs et médicinaux en 1494.

Cependant, il existe d'autres moyens de répandre ces graines à travers le monde. L'écrivain Lizzie Collingham écrit dans son livre de cuisine que les piments forts ont été apportés en Europe par les Portugais, qui seraient arrivés en Inde, la région de Goan, une colonie portugaise. De là, la plante s'est propagée à travers l'Asie centrale, la Turquie jusqu'en Hongrie où elle est devenue un symbole national sous le nom de "paprika".

Il y a aussi des spéculations sur la propagation de cette plante. Sur un site archéologique à Lund, des preuves de l'existence de la plante remontant au 13ème siècle ont été trouvées. De plus, le poète romain Martialis décrit le piment comme une plante allongée et piquante qui contient des graines et l'a appelé « Piper crudum », ce qui signifie « poivre brut ».

Les piments forts ont été associés à diverses recettes de la cuisine mexicaine et sud-américaine. Même s'il a été introduit dans le reste du monde bien plus tard que dans les pays d'origine, le piment est devenu un élément indispensable dans de nombreuses cuisines en Éthiopie, Indonésie, Corée, Laos, Malaisie, Inde, sud de la Chine (cuisine du Sichuan) Sri Lanka, Thaïlande ou Afrique de l'Ouest.

Les piments rouges contiennent beaucoup de vitamine C (3 fois plus que le citron) et de carotène (provitamine A). Les poivrons jaunes et verts contiennent moins de vitamines. Les poivrons sont une très bonne source de vitamine B, en particulier B6. Ces légumes sont riches en potassium, magnésium et fer.


Salade de concombre avec poivrons au four et yaourt - Recettes

Salade de pois chiches aux poivrons au four

une cravate d'oignons verts (si vous voulez l'emporter avec vous, ajoutez des oignons aux olives)

un bouquet de feuilles de persil

une cuillère à soupe d'huile d'olive

15 minutes (sans faire bouillir les pois chiches)

Si vous n'avez pas déjà fait bouillir les pois chiches (conservés dans un bocal au réfrigérateur), suivez ces étapes : laissez les pois chiches dans l'eau la veille. Ils ont besoin d'env. 10-12 heures pour se réhydrater. Bien sûr, si vous n'avez pas le temps, vous pouvez acheter, déjà bouilli, en bocal ou en boîte (il est moins cher d'acheter sec et d'éviter les conservateurs).

Faire bouillir les pois chiches dans beaucoup d'eau jusqu'à ce qu'ils soient très tendres (environ 2 heures). Ne pas ajouter de sel ou d'eau froide pendant l'ébullition. Après ébullition, ajoutez l'ail et laissez encore 10 à 15 minutes.

Dans un saladier, émincez les piments kapia (si c'est l'été, je vous conseille d'utiliser des piments kapia grillés, ils sont délicieux), les oignons verts émincés et les feuilles de persil hachées. Par dessus, ajoutez les pois chiches égouttés, l'huile d'olive et 1/2 jus de citron.

Faites bouillir 1 kg de pois chiches, utilisez-en autant que vous le souhaitez, et mettez le reste dans un bocal (je stérilise le bocal en le gardant quelques minutes au four préchauffé), et une fois refroidi, conservez-le au réfrigérateur. De cette façon, vous l'avez préparé, des pois chiches bouillis, soit vous voulez une portion de houmous, soit vous l'utilisez en salade ou en soupe.


Salade de concombre avec poivrons au four et yaourt - Recettes

Essayons une autre version de salade de poulet, cette fois avec vinaigrette. Et même si c'est avec un dressing, c'est une diatomée, c'est-à-dire le régime Dukan.

N'hésitez pas à manger des salades les jours de PL, car les légumes regorgent de vitamines et nous donnent plus d'énergie.

Phase de croisière, consolidation

- 1 botte d'oignons verts

Prenez d'abord les épices (sel, poivre et origan) et mélangez-les dans une assiette en ajoutant du zeste de citron râpé (1 cuillère à café). Ensuite, prenez le blanc de poulet, roulez-le dans les épices et mettez-le dans la plaque sur du papier sulfurisé. Mettez le plateau dans le four chaud à 190-200 degrés et laissez-le pendant 15-20 minutes (vous vous en rendrez compte quand c'est fait, selon la taille de la poitrine ou des morceaux).

Préparez le pansement jusqu'à ce que la poitrine soit faite. Prenez le yogourt faible en gras et versez-le dans un bol. Ajouter 1 cuillère à café de zeste de citron râpé et une cuillère à café de jus de citron. Bien mélanger. Versez ces tomates en dés et oignons verts hachés sur cette vinaigrette.

Coupez la poitrine de poulet cuite au four en lanières (plus petites ou plus grandes selon votre goût) et placez-les sur la vinaigrette mélangée aux légumes. Bien mélanger et verser la composition sur un lit de laitue.


Salade bulgare

1. Mettez l'un des poivrons au four sur une poêle à feu moyen-élevé et retournez-le périodiquement pendant 10 à 15 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

2. Coupez les tomates en tranches ou en moitiés (si ce sont des cerises), épluchez les concombres et hachez les écailles d'oignon.

3. Mettez tous les ingrédients coupés dans un bol et ajoutez Olives Sans graine, persil haché finement, poivre cruel nettoyé et haché, poivre cuit nettoyé et haché, jambon coupé en tranches fines, Oeuf bouilli couper des tranches et pansement , fait de huile d'olives extra vierges , le vinaigre, sel et poivre.
4. Mélangez tous les ingrédients de la salade bulgare, puis servez-la avec du fromage feta supplémentaire saupoudré sur le dessus.



Commentaires:

  1. Orestes

    Vous avez tort. Je suis sûr. Nous devons discuter.

  2. Jermain

    Je pense que tu as tort. Je suis sûr. Discutons. Envoyez-moi un courriel à PM.

  3. Sawyere

    Excusez, que j'interfère, mais, à mon avis, il y a un autre moyen de la décision d'une question.

  4. Korian

    Ces informations ne sont pas exactes

  5. Miramar

    Vous avez manqué le plus important.



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